jak napisał

[...] nie 44 nie bądz taki skromniś. ej powidzcie mi czemu tak piszecie, w każdym poście kolesie piszą że mają po niemalże pół metra w łapie żeczywiście mieżąc 40, czy to może tak jak już to kiedyś ktoś napisał podwyższa wasze ego?? dajcie z tym spokój, i to nie do kolegi ten komentarz oczywiście tylko do ogółu sorki że niepotrzebnie zaśmiecam ale [...]

J/w Twoj sport bazuje sie na wytrzymalosci wiec tak jak Ci hawk napisal zainwestuj w BCAA + BA i diete dopracuj. W dziale odzywianie zobacz jak zrobic zrzut swojej diety i zaloz temat, napewno ktos Ci jakies wskazowki da co poprawic i dociagnac

Widzisz, można ;) Jeszcze trochę podbij tak jak TomQ Ci napisał i będzie git.

Szkoda ze nie widzialem co Szatan napisal... nie wiem czy o mnie czy o kim? Szatan jakbys mogl... napisz to samo tylko troche inaczej Kurde komp mi sie dzisiaj rano spieprzyl, musialem nowy zasilacz wstawic i 80 zł w plecy... a tak by bylo juz 500 gr KREATYNKI Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

[...] z Satana przemienil sie w tego. ALe ten nie bije,ale chce sie umawiac z chlopcami. Przed chwila napisal do mnie i chcial sie spotkac i pogadac w 4 oczy Moze chcial przezyc jakis romantyczny wieczor Ale nie ze mna te numery ...zaliczyl blokade zarowno na SFD jak i GG ZONK ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = [...]

no i co z tego powinno troche mniej wyjsc pozatym zrobil badania 20 godzin po strzale a moj kolega tak samo jak e-lite napisal prop sie troche kumuluje wiadomo ze nie bedzie miec tak Pozatym moje kolega zrobil tak 1 tydzien 4 razy 50mg c2d 2 tydzien 4 razy 75mg c2d 3 tydzien już zaczoł brac 100mg c2d i po drugiej 100 na nastepny dzien pobierał [...]

Ja tu rewelacji nie widzę. Po tych wynikach można powiedzieć, że coś tam działa. Ale nie wiadomo, czy stężenie jest OK. Jak mam bić coś niepewnego, to mógłbym wybrać jakiś under. Faktem jest, że każdy stosujący czuje właściwości testa. Pewnie jest to zamierzone. Produkt się obroni, pójdzie opinia wałek ale działa i każdy będzie brał. Popyt znowu [...]

Chinal napisał ćwiczonka więc na masę na twoja pupę probuj robić półprzysiady Nie jestem pewien, ale półprzysiady chyba nie angażują tak mięśni pośladkowych jak pełne. A MC na prostych nogach na pewno angażuje.

Przychylałbym sie do zmian proponowanych przez Byka, radze zmienic dokładnie tak jak On napisał tylko co do wyciskania stojąc, siedząc to zalezy od tego jak Ci bedzie szło. Musisz sprobowac, radze od wyciskania stojąc, spytaj sie trenera czy dobrze wykonujesz cwiczenie, niech ewentualnie skoryguje. Przy wyciskaniu stojąc jest mniejsze obciazenie [...]

Jeśli chodzi o cykle to tak jak wyżej Ci podpowiadają, powinieneś ćwiczyć również inne partie ciała- nasz organizm jest zbudowany tak, że w danym ćwiczeniu jak na przykład wyciskanie, biorą udział również inne mięśnie oprócz klatki.Ćwiczysz dwa lata, więc już orientacyjnie wiesz mniej więcej co dla Ciebie lepsze i co lepiej działa, poza tym jak [...]

Jak zobaczył bym taką rozpiske to pewnie sam bym napisał - "po hooj takie dawki" ale diete trzymam, jem jak po***any a masa idzie jakbym na parówkach jechał. Mimo wcesniejszej omy 250/e3d pozlo moze 3kg takze postanowilem sprobowac. A co do tej nolvy to jak by już coś sie działo to jeżeli ktoś był by tak miły powiedziec mi jak ją [...]

gadacie tak jakby w UFC mu nie zapłacili a jakby wygrywał w UFC to by miał dużo więcej niż w KSW nie mówiąc o bonusach za ko / sub / fight of the night gdzie w UFC obecnie 50k$ wynosi a w KSW 1k ZŁOTÓWEK. Dobra koniec tematu, bo znów stary temat o Mamedzie powraca aż mi się rzygać chce. Mameda nie będzie w UFC natomiast Janek i Michał - tu jest [...]

Co do Ciebie coxik to nie ja to pisałem to on to napisał ja tylko go wkleiłem dla porównania jak trenował mistrz jak zaczynał więc to jego zdanie my mozemy mieć inne ale czasem warto coś od mistrza potpatrzeć i zadaptować do swojego treningu!!

[...] afer, jestem spokojny. Tylko chodzi mi o takie cos ze ide sobie i np. podchodzi do mnie 2 cwaniakow i jeden chce ze mną wyjsc na solo i ja wtedy juz nie mam odwagi a nawet jak sam podchodzi i mi mowi ze chce solo. I wtedy wlasnie zaczynają sie schodki. jak temu zapobiec? zeby nie bac sie tylko wywalic mu prosto w pysk zeby mu sie odechcialo?

uojciec no mnie tez rozwalają takie wypowiedzi :D Sam lepiej nie wyglada ale innych krytykuje :D ja kiedys wrzucilem swoje fotki ze szczytu formy to gosc mi napisal "jak na tez staż to strasznie słabo":D wchodze w jego profil a tam 100 cm i staż 4 miesiace :D noi co poradzisz na takich ekspertów :D a co do progresu to naprawde bardzo [...]

Dzieki wielkie:) Jak będziesz wiedział więcej to prosiłbym abyś napisał...

Jak to jest że niekótrzy używają jak największych ciężarów a niektórzy malutkie i mają super wyniki... Ktoś napisał że czym dłużej ćwiczy tym mniejszych obciążeń używa - może coś w tym jest?

skoro mówisz że cwiczysz dopiero do tygodnia to naprawde masz genetyke colemana albo czuc mi tu ściema, ale mniejsza o to , zetor dla mnie wyglada za***iscie a ty jak na początek tez ładnie sie prezentujesz. ty na zdjeciu masz napiety brzuch i nie mów że stoisz na luzie,bo widac jak masz skrecony tółw co powoduje napiecie brzucha i zostało twoje [...]

[...] partie swoich wychowanków?? czyz nie ?? Tak masz racej dba. Zaniedbany brzuch to akurat wylacznie moja wina do czego sie przyznaje, nie cwiczylem go po prostu tak solidnie jak innych partii. P.S. Zyczylbym sobie zebys pisal moj nick poprawnie a nie "zetro", chociaz to pewnie literowka wiec sie nie czepiam, ale okaz mi jakikolwiek [...]

"Lara- sorry ale nie jestem tak zboczony jak Ty zebym wiedzial co masz na mysli" tym tekstem Brian to mnie rozwaliles Zrozumialabym, gdyby to Wodór napisal..ale Ty..behehehe Ja kusze..chyba nie (sama sobie nie wierze ) Ale na forum to nie na zywo..pamietaj..tu mnie zgwalcic nie mozesz A jakbys chcial to mam jeszcze pazurki i zabki [...]